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"Non riesco a legare": schema dell'esclusione sociale
Alcune persone con questa trappola evitano gran parte delle situazioni sociali a causa della forte ansia percepita, si sentono inferiori agli altri e incapaci di sostenere una conversazione.
Molto spesso questa trappola si attiva in gruppo dove la persona appare più timida e non riesce a relazionarsi con gli altri, mentre nel rapporto a due l'impaccio è meno visibile.
La sensazione che si prova è di diversità e/o indesiderabilità, di non riuscirsi ad inserirsi in nessun ambiente, di non sentirsi parte di nessun gruppo, non riuscire a farsi nuovi amici, di restare ai margini e il sentimento principale provato è la Solitudine.
Si vorrebbe parlare con disinvoltura, sorridere, fare domande ma ci si sente come bloccati, inibiti, sotto esame, giudicati dagli altri e si ha la sensazione di non essere mai all'altezza.
Per alcune persone con questa trappola è proprio il senso di incompetenza e la paura di essere rifiutati nelle situazioni sociali a portare ad un blocco.
Mentre altre nutrono un forte senso di diversità e distacco dall'altro, più che provare ansia nelle situazioni sociali. Non si sentono a casa da nessuna parte e si sentono incapaci di integrarsi.
Le possibili origini dell'esclusione sociale
Come difesa, ciò può aver portato a mantenere le distanze dall'altro e non farsi nuovi amici per evitare di essere nuovamente rifiutati.
Nelle relazioni di coppia e lavorative
Bibliografia
Reinventa la tua vita. Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko.
Molto spesso questa trappola si attiva in gruppo dove la persona appare più timida e non riesce a relazionarsi con gli altri, mentre nel rapporto a due l'impaccio è meno visibile.
La sensazione che si prova è di diversità e/o indesiderabilità, di non riuscirsi ad inserirsi in nessun ambiente, di non sentirsi parte di nessun gruppo, non riuscire a farsi nuovi amici, di restare ai margini e il sentimento principale provato è la Solitudine.
Si vorrebbe parlare con disinvoltura, sorridere, fare domande ma ci si sente come bloccati, inibiti, sotto esame, giudicati dagli altri e si ha la sensazione di non essere mai all'altezza.
Per alcune persone con questa trappola è proprio il senso di incompetenza e la paura di essere rifiutati nelle situazioni sociali a portare ad un blocco.
Mentre altre nutrono un forte senso di diversità e distacco dall'altro, più che provare ansia nelle situazioni sociali. Non si sentono a casa da nessuna parte e si sentono incapaci di integrarsi.
Le possibili origini dell'esclusione sociale
- da piccoli, per caratteristiche esteriori (peso, altezza, balbuzie, acne ecc.) siete stati presi in giro, rifiutati ed esclusi dagli altri coetanei
- la vostra famiglia era diversa dalle altre
- vi sentivate diversi dagli altri coetanei
Come difesa, ciò può aver portato a mantenere le distanze dall'altro e non farsi nuovi amici per evitare di essere nuovamente rifiutati.
Nelle relazioni di coppia e lavorative
- ci si può sentire soli anche con l'altro vicino
- al lavoro ci si sente poco integrati con i colleghi o potreste aver scelto attività dove si interagisce poco con l'altro
- in gruppo vi preoccupate di fare o dire la cosa giusta
- trascorrete molto tempo con i parenti stretti e con pochi amici intimi
- fingete di essere come gli altri per essere accettati
- fate paragoni tra voi e gli altri che vengono visti con caratteristiche che a voi mancano
Bibliografia
Reinventa la tua vita. Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko.
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Dottoressa Annalisa Scarpini Psicologo Ancona
Cellulare.: 338 5416763 Riceve presso: Via Giannelli, 36 - 60123 | Ancona E-mail: [email protected] P.IVA: 02679700423 Iscritta All’Ordine degli Psicologi delle Marche Numero: 2346 |
