10 MOTIVI PER DECIDERE DI ANDARE DA UNO PSICOLOGO

Molte persone sono riluttanti al solo pensiero di dover andare da uno psicologo, di sedersi davanti ad uno sconosciuto  e parlare dei propri problemi.
Ci sono molti malintesi dietro questa professione e molte paure   che   fanno si che   alcune persone  preferiscono rimanere così come sono e stare  in uno stato d'animo negativo che  chiedere aiuto, con il risultato che nel tempo i problemi si cronicizzino.
La terapia è uno strumento utile che permette di conoscersi meglio, di apprendere come gestire i sintomi ansiogeni e depressivi,  migliorare i propri rapporti relazionali e ad elaborare i traumi. 

Ecco alcuni motivi per cui dovresti  pensare di rivolgerti ad un professionista:

1. Hai sbalzi d'umore o ti senti terribilmente triste
Se stai notando che ultimamente il tuo umore è spesso giù, i tuoi pensieri sono negativi e in modo persistente  -  vale la pena parlarne con qualcuno per  farti aiutare a comprendere cos'è  che  ti fa stare così e come fare a   riprendere  in mano la  tua  vita e  ritrovare l'equilibrio precedente.

2. Stai vivendo un grande cambiamento.
Una nuova carriera, una nuova famiglia, un trasferimento..la terapia può aiutarti a   sviluppare nuove   abilità e strategie per ridurre o gestire lo stress.

3.   Ti stai isolando e   non riesci più ad intraprendere quelle attività che prima ti davano gioia.
Una perdita di motivazione, il voler  ridurre i propri rapporti sociali,  sono segnalali che c'è qualcosa che non va.  Un terapeuta  può aiutarti a scoprire cosa ti sta succedendo e aiutarti a  ritrovare la motivazione  e il piacere di   condividere il tempo con altre persone.

4. Ti senti  solo.
Ultimamente ti senti solo, anche se magari non lo sei, non ti senti compreso   e   pensi che nessuno possa  riuscire a farlo.    Ti mancano delle persone che non ci sono più e   la tua vita così   non ti piace.  Un terapeuta potrebbe aiutati a comprendere il senso di solitudine e di vuoto che provi e aiutare a ridurre queste sensazioni .

5. Stai utilizzando delle sostanze  o il cibo per poter  andare avanti
Se  il cibo, gli  stupefacenti o l'alcool  sono un modo per  gestire la tua vita, stare meglio, ridurre le emozioni, contenerle  potrebbe essere il momento di chiedere aiuto. Un terapeuta può insegnarti delle strategie meno dannose  .
 
6. Sospetti che potresti avere un problema psicologico.
Prima   ti rivolgi ad un professionista e più l'intervento sarà efficace e in   un tempo più breve.  

7. Ti senti come se avessi perso il controllo della tua vita.

8. Le tue relazioni   con gli altri sono tese
Gestire le relazioni - non importa di che tipo - è un duro lavoro. 
 Se i tuoi problemi sono con un partner, la terapia può aiutare entrambi a esplorare modi migliori per comunicare e  ridurre la conflittualità.
Se hai difficoltà a relazionarti un terapeuta può aiutarti facendoti apprendere nuove modalità di interazione e superare le tue paure.

9.  Hai problemi di  sonno
Se hai notato cambiamenti significativi nel sonno potrebbe essere il momento di indagare il problema sottostante

10. Hai solo bisogno di parlare con qualcuno.

Non c'è niente di sbagliato nel cercare un aiuto professionale per migliorare la propria vita e il proprio benessere mentale.
Come si va da un dentista, perchè non andare da uno psicologo?
 La terapia è un'esperienza  normale  e preziosa  che permettere di crescere interiormente  a beneficio di molte persone.

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