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Via Giannelli, 36 Ancona |
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Sostegno nelle fasi critiche della vita
Intraprendere un percorso di Sostegno Psicologico significa richiedere un intervento di supporto in un momento di disagio o crisi personale.
Il percorso ha come obiettivo quello di:
La durata del percorso è variabile.
In genere l'intervento volge al termine quando si è modificata la situazione problematica, oppure si è sviluppata la capacità di accettare ciò che non si può cambiare e adattarsi a una nuova situazione.
Il percorso ha come obiettivo quello di:
- attivare delle strategie per modificare la situazione di disagio;
- nel caso di situazioni immodificabili accettare il cambiamento per poter trovare un nuovo modo di vivere al meglio la propria vita.
La durata del percorso è variabile.
In genere l'intervento volge al termine quando si è modificata la situazione problematica, oppure si è sviluppata la capacità di accettare ciò che non si può cambiare e adattarsi a una nuova situazione.
Vivere implica inevitabilmente anche ritrovarsi in momenti difficili dove lo stress diventa parte integrante del pacchetto vita.
Gli ostacoli a volte si presentano davanti alla nostra strada e per quanto non li vorremmo, sono li.
Hans Selye amava spesso dire che "lo stress é il sale della vita", ma contemporaneamente comprendeva che il troppo sale conduceva al rischio di una vita saporita fino a diventare dolorosa.
Quando ciò accade spesso rimandiamo la vita ad un altro momento, a "dopo che sarà finito questo periodo difficile" , a "quando potrò finalmente pensare un po' a me", e " a quando arriverà il momento giusto".
La realtà é che la nostra vita é adesso ed é in questo qui e ora che siamo chiamati a prenderci cura di noi.
Conoscere il nostro stress e applicare con consapevolezza tecniche specifiche per gestirlo ci permette non solo di affrontare meglio gli ostacoli, ma anche modificare il nostro atteggiamento interiore di fronte alle sfide e alle difficoltà, accedendo quella parte della realtà che non è possibile modificare.
Gli ostacoli a volte si presentano davanti alla nostra strada e per quanto non li vorremmo, sono li.
Hans Selye amava spesso dire che "lo stress é il sale della vita", ma contemporaneamente comprendeva che il troppo sale conduceva al rischio di una vita saporita fino a diventare dolorosa.
Quando ciò accade spesso rimandiamo la vita ad un altro momento, a "dopo che sarà finito questo periodo difficile" , a "quando potrò finalmente pensare un po' a me", e " a quando arriverà il momento giusto".
La realtà é che la nostra vita é adesso ed é in questo qui e ora che siamo chiamati a prenderci cura di noi.
Conoscere il nostro stress e applicare con consapevolezza tecniche specifiche per gestirlo ci permette non solo di affrontare meglio gli ostacoli, ma anche modificare il nostro atteggiamento interiore di fronte alle sfide e alle difficoltà, accedendo quella parte della realtà che non è possibile modificare.
Fasi critiche della vita
Diventare genitori
Con la Nascita di un figlio avviene una rinegoziazione nel rapporto di coppia, ci sono nuovi compiti relazionali e la vita cambia drasticamente.
Per la donna è un momento molto intenso, il corpo si modifica e subito dopo il parto possono presentarsi crisi di ansia o tristezza. A volte può capitare che il forte carico emotivo portato dalla maternità, al di là della gioia e dell’emozione, si trasformi in mancanza di piacere e di voglia di fare le cose, pensieri pessimistici, ansia e rabbia per il pianto del bambino tanto che si prova paura a stare sola con lui.
Come genitori possono subentrare l’ansia di essere inadeguati, di non avere gli strumenti per educare al meglio il proprio figlio, di non fare abbastanza, il timore del giudizio dei propri genitori e conoscenti e del personale della scuola rispetto all'educazione del proprio figlio, di non sapere come comportarsi in determinate situazioni. Spesso tutti questi stati d’animo dolorosi si accavallano uno sull’altro rendendo la relazione con il proprio figlio insicura essendo se stessi incerti su come affrontare i vari problemi che si presentano.
Il percorso di sostegno alla genitorialità si propone di :
- facilitare l’acquisizione di una maggiore consapevolezza di sé, dei propri schemi di risposta allo stress e alle sollecitazioni esterne
- migliorare la gestione dei propri vissuti emozionali
- acquisire nuovi strumenti di gestione dello stress e delle emozioni
- promuovere nei genitori una maggiore consapevolezza della loro efficacia educativa
Per la donna è un momento molto intenso, il corpo si modifica e subito dopo il parto possono presentarsi crisi di ansia o tristezza. A volte può capitare che il forte carico emotivo portato dalla maternità, al di là della gioia e dell’emozione, si trasformi in mancanza di piacere e di voglia di fare le cose, pensieri pessimistici, ansia e rabbia per il pianto del bambino tanto che si prova paura a stare sola con lui.
Come genitori possono subentrare l’ansia di essere inadeguati, di non avere gli strumenti per educare al meglio il proprio figlio, di non fare abbastanza, il timore del giudizio dei propri genitori e conoscenti e del personale della scuola rispetto all'educazione del proprio figlio, di non sapere come comportarsi in determinate situazioni. Spesso tutti questi stati d’animo dolorosi si accavallano uno sull’altro rendendo la relazione con il proprio figlio insicura essendo se stessi incerti su come affrontare i vari problemi che si presentano.
Il percorso di sostegno alla genitorialità si propone di :
- facilitare l’acquisizione di una maggiore consapevolezza di sé, dei propri schemi di risposta allo stress e alle sollecitazioni esterne
- migliorare la gestione dei propri vissuti emozionali
- acquisire nuovi strumenti di gestione dello stress e delle emozioni
- promuovere nei genitori una maggiore consapevolezza della loro efficacia educativa
Adolescenza
L'adolescenza porta con sè dei cambiamenti dell'immagine corporea.
Ci si può sentire inadeguati e non all'altezza rispetto alle richieste esterne ed interne.
Avere la sensazione di non essere mai come si vorrebbe o come vorrebbero gli altri. Non piacersi abbastanza e non accettare i cambiamenti che stanno avvenendo nel proprio corpo.
Ci si potrebbe focalizzare solo sui difetti valutando se stessi in base a quelli.
Inoltre spesso è presente confusione sul proprio futuro e la sensazione di non conoscersi.
Si potrebbe provare una forte rabbia e sentirsi incompresi da tutti.
Ci si può sentire inadeguati e non all'altezza rispetto alle richieste esterne ed interne.
Avere la sensazione di non essere mai come si vorrebbe o come vorrebbero gli altri. Non piacersi abbastanza e non accettare i cambiamenti che stanno avvenendo nel proprio corpo.
Ci si potrebbe focalizzare solo sui difetti valutando se stessi in base a quelli.
Inoltre spesso è presente confusione sul proprio futuro e la sensazione di non conoscersi.
Si potrebbe provare una forte rabbia e sentirsi incompresi da tutti.
Lutto e malattie
Nel momento del lutto oltre ad una sofferenza e ad un dolore immenso per la morte di una persona cara, sembra che il mondo e le sicurezze crollino. I ricordi sembrano assalire insieme al senso di colpa, la rabbia, la tristezza e il senso di impotenza. Inoltre possono presentarsi sintomi somatici come gastriti, cefalee, disturbi del sonno e dell' alimentazione. In un momento come questo della vita, il sostegno psicologico può essere utile per affrontare e rielaborare la perdita e a trovare uno spazio dove poter dar voce alle proprie emozioni e al proprio dolore
Menopausa
La menopausa è una fase della vita della donna che porta con se dei cambiamenti fisici e e psicologici. L'immagine di se stessi si modifica. Si ripensa al proprio passato, alla propria identità femminile, al proprio ruolo sociale e alle prospettive future.
In alcune donne può presentarsi un senso di perdita e di tristezza e un calo della fiducia in se stesse.
Una difficoltà ad accettare il cambiamento.
E a volte ci si sente soli ad affrontarlo, con poche informazioni al riguardo.
Il sostegno psicologico è rivolto a dare maggiori informazioni e ha sostenere la persona in questa tappa della vita.
In alcune donne può presentarsi un senso di perdita e di tristezza e un calo della fiducia in se stesse.
Una difficoltà ad accettare il cambiamento.
E a volte ci si sente soli ad affrontarlo, con poche informazioni al riguardo.
Il sostegno psicologico è rivolto a dare maggiori informazioni e ha sostenere la persona in questa tappa della vita.
Periodi di forte stress
Periodi di forte stress possono essere dovuti ad un sovraccarico di richieste esterne, il sentire di non riuscire a soddisfare le aspettative proprie e degli altri, periodi di lavoro intenso, problemi familiari e relazionali.
Non riuscire a dedicare del tempo a se stessi. Cambiamenti nella propria vita a cui non ci si riesce ad adattarsi.
Questi ed altri motivi possono portare a sintomi somatici come problemi a dormire, sentirsi sempre stanchi, mal di testa, sensazione di tensione nel corpo e a difficoltà di concentrazione e di memoria.
Non riuscire a dedicare del tempo a se stessi. Cambiamenti nella propria vita a cui non ci si riesce ad adattarsi.
Questi ed altri motivi possono portare a sintomi somatici come problemi a dormire, sentirsi sempre stanchi, mal di testa, sensazione di tensione nel corpo e a difficoltà di concentrazione e di memoria.
Nido Vuoto
Periodo complicato per quei genitori che hanno investito tutto sui figli e provano sentimenti più profondi di solitudine, di perdita.
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DOVE MI TROVO:
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Dottoressa Annalisa Scarpini Psicologo Ancona Cellulare.: 338 5416763 Riceve presso: Via Giannelli, 36 - 60123 | Ancona Iscritta All’Ordine degli Psicologi delle Marche Numero: 2346 |
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