Annalisa Scarpini- Psicologo Psicoterapeuta ad Ancona - Annalisa Scarpini Psicologo Psicoterapeuta Ancona

Percorsi di benessere psicologico ad Ancona

Sono Annalisa Scarpini, psicologa e psicoterapeuta e lavoro ad Ancona con adulti ed adolescenti per accompagnarli, supportarli e sostenerli nei momenti difficili della loro vita.

Ogni difficoltà può essere affrontata

Nella vita possono esserci momenti in cui tutto diventa più faticoso.

Non devi affrontare tutto questo da solo.

Ti accompagno, con attenzione e rispetto, in un percorso per capire cosa stai vivendo, imparare a gestire emozioni e pensieri difficili e ritrovare l’ equilibrio, passo dopo passo

Mi occupo in particolare di:
✔ Ansia e attacchi di panico
✔ Disturbo ossessivo-compulsivo
✔ Difficoltà relazionali
✔ Disturbi di personalità

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NIENTE CAMBIA SE NON CAMBI NIENTE

Il mio approccio: terapia cognitivo-comportamentale e terapie di terza generazione

Capire a chi affidarsi è il primo passo.

Esistono diversi approcci psicoterapeutici e scegliere il metodo giusto è fondamentale per sentirsi a proprio agio e ottenere risultati concreti.

Il mio lavoro si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale, integrata con tecniche moderne delle terapie di terza generazione.

In cosa consiste la terapia cognitivo-comportamentale

Secondo questo approccio, la sofferenza psicologica nasce dall’interazione tra pensieri, emozioni e comportamenti. Esperienze passate influenzano il modo in cui interpretiamo la realtà, dando origine a schemi mentali che possono diventare disfunzionali.

Attraverso strumenti come la ristrutturazione cognitiva e l’esposizione graduale, è possibile modificare credenze limitanti, gestire emozioni intense (ansia, rabbia, tristezza, vergogna) e sviluppare strategie più funzionali.

Nel mio lavoro utilizzo anche: Schema Therapy – Terapia Metacognitiva Interpersonale per i disturbi della personalità – ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – Esercizi di Mindfulness

Il mio approccio è:

Collaborativo e concreto
Basato su evidenze scientifiche
Orientato al benessere e all’autonomia della persona

Leggi i miei articoli e consigli sul blog

Funzioni metacognitive: cosa sono e perché allenarle in psicoterapia

Aprile 23, 2026

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Le funzioni metacognitive sono abilità fondamentali per comprendere sé stessi e gli altri. In psicoterapia, lavorare su queste funzioni significa migliorare la capacità di riconoscere le emozioni, interpretare correttamente i pensieri e costruire una narrazione coerente della propria esperienza. Le principali funzioni metacognitive sono: identificazione (monitoraggio), decentramento, differenziazione e integrazione.

Camminare nella natura riduce l’ansia?

Aprile 21, 2026

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Camminare nella natura è spesso consigliato come strategia per ridurre stress e ansia. Ma quali sono i reali benefici psicologici? E soprattutto: perché funziona? Le evidenze scientifiche più recenti mostrano che una passeggiata in ambiente naturale può ridurre in modo significativo l’ansia, in particolare l’ansia di stato, ovvero quella forma di ansia legata a situazioni momentanee.

Attaccamento e legami

Aprile 14, 2026

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I primi legami che un bambino costruisce con le figure di riferimento rappresentano una base fondamentale per il benessere psicologico e relazionale nel corso della vita. Comprendere come nasce l’attaccamento aiuta a capire molti aspetti dello sviluppo emotivo, delle relazioni adulte e del modo in cui affrontiamo le difficoltà.

Stimolare la persona con demenza a casa: attività e strategie utili per i familiari

Aprile 11, 2026

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Stimolare la persona con Alzheimer o demenza a casa: attività quotidiane, consigli pratici per familiari e caregiver.

Assertività: cos’è e come migliorare la comunicazione con gli altri

Aprile 11, 2026

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Assertività e comunicazione efficace: impara a dire di no, migliorare le relazioni e aumentare l’autostima.

Sostegno psicologico ai caregiver

Aprile 11, 2026

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Sostegno psicologico per familiari ad Ancona: affronta stress, ansia e senso di colpa nella cura di un familiare con demenza o malattie neurodegenerative.

Consigli pratici per ridurre lo stress dell’assistenza

Ottobre 8, 2025

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Consigli pratici per ridurre lo stress nei familiari di persone che accudiscono un proprio caro con malattia neurodegenerativa

DOC DA CONTAMINAZIONE-HIV

Agosto 13, 2025

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Il DOC da contaminazione è un disturbo ossessivo-compulsivo caratterizzato da paura di contrarre malattie. Chi ne soffre sviluppa rituali di lavaggio, evitamento e controlli medici per ridurre l’ansia, che però ritorna continuamente. Le ossessioni possono derivare da paura della malattia, stigma sociale o senso di colpa.

ATTACCO DI PANICO ALLA GUIDA

Agosto 13, 2025

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Chi evita di guidare teme di perdere il controllo dell’auto e provocare incidenti, anche senza esperienze dirette. L’evitamento riduce l’ansia nel breve termine ma limita autonomia e autostima nel lungo periodo. La terapia cognitivo-comportamentale utilizza l’esposizione graduale per affrontare la paura e riacquistare sicurezza.

Emozioni, Pensieri e Comportamenti in Equilibrio

Insieme scopriremo come le nostre emozioni e i nostri pensieri guidano le scelte, i nostri comportamenti e come questi influenzano le relazioni.

Imparando a gestirli per migliorare il benessere quotidiano.

Percorsi di benessere psicologico ad Ancona

Ogni difficoltà può essere affrontata

NIENTE CAMBIA SE NON CAMBI NIENTE

Il mio approccio: terapia cognitivo-comportamentale e terapie di terza generazione

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DOC DA CONTAMINAZIONE-HIV

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Emozioni, Pensieri e Comportamenti in Equilibrio

Annalisa Scarpini

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