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Funzioni metacognitive: cosa sono e perché allenarle in psicoterapia

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Funzioni metacognitive: cosa sono e perchè allenarle in psicoterapia

Le funzioni metacognitive sono abilità fondamentali per comprendere sé stessi e gli altri. In psicoterapia, lavorare su queste funzioni significa migliorare la capacità di riconoscere le emozioni, interpretare correttamente i pensieri e costruire una narrazione coerente della propria esperienza.

Le principali funzioni metacognitive sono: identificazione (monitoraggio), decentramento, differenziazione e integrazione.

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Assertività: cos’è e come migliorare la comunicazione con gli altri

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Assertività: cos’è e come migliorare la comunicazione con gli altri

L’assertività è una delle competenze fondamentali per costruire relazioni sane, equilibrate e soddisfacenti.
Molte persone, però, faticano a esprimere ciò che pensano o provano per paura del giudizio o del conflitto.

Sviluppare uno stile comunicativo assertivo significa trovare un equilibrio tra il rispetto di sé e quello degli altri.

Se senti difficoltà nel dire di no o nel farti rispettare, un percorso con uno psicologo può aiutarti a sviluppare una comunicazione più efficace e sicura.

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