Pubblicati da Annalisa Scarpini

DOC DA CONTAMINAZIONE-HIV

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Il DOC da contaminazione è un disturbo ossessivo-compulsivo caratterizzato da paura di contrarre malattie. Chi ne soffre sviluppa rituali di lavaggio, evitamento e controlli medici per ridurre l’ansia, che però ritorna continuamente. Le ossessioni possono derivare da paura della malattia, stigma sociale o senso di colpa. Il trattamento più efficace combina terapia cognitivo-comportamentale e, se necessario, farmaci. La tecnica principale è l’esposizione con prevenzione della risposta (ERP), che aiuta a gestire l’ansia e ridurre i comportamenti compulsivi.

ATTACCO DI PANICO ALLA GUIDA

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Chi evita di guidare teme di perdere il controllo dell’auto e provocare incidenti, anche senza esperienze dirette.
L’evitamento riduce l’ansia nel breve termine ma limita autonomia e autostima nel lungo periodo.
La terapia cognitivo-comportamentale utilizza l’esposizione graduale per affrontare la paura e riacquistare sicurezza.

STIMOLAZIONE COGNITIVA

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La stimolazione cognitiva è un insieme di attività pensate per mantenere attive memoria, attenzione, linguaggio e ragionamento.
Può essere svolta con schede carta e matita, giochi a voce, puzzle o semplici oggetti di casa.
L’obiettivo non è “fare bene”, ma allenare la mente in modo piacevole e gratificante.
Ogni esercizio deve essere scelto in base alle capacità della persona, per evitare frustrazione o perdita di interesse.

UNA STORIA CHE INSEGNA A STARE NEL PRESENTE

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Ispirata alla storia zen: l’anziano e il cagnolino. Mentre era immerso nei suoi consueti esercizi quotidiani, un anziano fu interrotto da un cagnolino che gli si avvicinò, allegro e vivace. Infastidito dalla presenza dell’animale, l’uomo cercò subito di allontanarlo: raccolse una pallina e la lanciò lontano, sperando che il cagnolino la inseguissi e se ne […]

ESPOSIZIONE CON PREVENZIONE DELLA RISPOSTA (ERP)

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Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) è caratterizzato dalla presenza di ossessioni e compulsioni. Anche se i rituali possono portare un sollievo temporaneo, nel lungo periodo alimentano il problema, perché rafforzano l’idea che sia necessario compierli per stare meglio. È come spegnere un allarme fastidioso… senza mai disattivare davvero il sistema. Che cos’è l’ERP? Uno dei trattamenti […]

MIGLIORARE LA PROPRIA AUTOSTIMA

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L’autostima si fonda sul giudizio che abbiamo di noi stessi: quanto ci sentiamo degni d’amore, rispetto e successo. Questo giudizio è influenzato dalle nostre esperienze passate, dalle relazioni, dai successi e fallimenti, ma anche dai messaggi sociali e culturali che riceviamo. Spesso, però, il nostro giudizio su noi stessi può essere negativo. Caratteristiche di una […]

ANSIA SOCIALE

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“Le interpretazioni  sul futuro sono solo interpretazioni.  Molte non si verificheranno, altre invece si verificheranno nonostante il nostro volere” La fobia sociale, o ansia sociale, è una condizione in cui la persona prova un’intensa ansia in situazioni sociali, temendo fortemente di essere giudicata, criticata o osservata negativamente. Queste emozioni possono diventare così forti da compromettere […]