Tag Archivio per: psicologo ancona

Funzioni metacognitive: cosa sono e perché allenarle in psicoterapia

/0 Commenti/in /da

Funzioni metacognitive: cosa sono e perchè allenarle in psicoterapia

Le funzioni metacognitive sono abilità fondamentali per comprendere sé stessi e gli altri. In psicoterapia, lavorare su queste funzioni significa migliorare la capacità di riconoscere le emozioni, interpretare correttamente i pensieri e costruire una narrazione coerente della propria esperienza.

Le principali funzioni metacognitive sono: identificazione (monitoraggio), decentramento, differenziazione e integrazione.

Continua a leggere

Camminare nella natura riduce l’ansia?

/0 Commenti/in /da

Camminare nella natura riduce l’ansia?

Camminare nella natura è spesso consigliato come strategia per ridurre stress e ansia. Ma quali sono i reali benefici psicologici? E soprattutto: perché funziona?

Le evidenze scientifiche più recenti mostrano che una passeggiata in ambiente naturale può ridurre in modo significativo l’ansia, in particolare l’ansia di stato, ovvero quella forma di ansia legata a situazioni momentanee.

Continua a leggere

Stimolare la persona con demenza a casa: attività e strategie utili per i familiari

/0 Commenti/in /da

Stimolare la persona con demenza a casa: attività e strategie utili per i familiari

Quando una persona sviluppa una forma di demenza, come la malattia di Alzheimer, una delle domande più frequenti dei familiari è:
“Cosa posso fare a casa per aiutarla?”

Le attività quotidiane e la stimolazione domestica rappresentano una parte fondamentale del percorso di cura, soprattutto nelle fasi iniziali della malattia.

L’obiettivo non è “far tornare come prima” la persona, ma mantenere le capacità residue il più a lungo possibile e migliorare la qualità della vita.

Continua a leggere

Assertività: cos’è e come migliorare la comunicazione con gli altri

/0 Commenti/in , , /da

Assertività: cos’è e come migliorare la comunicazione con gli altri

L’assertività è una delle competenze fondamentali per costruire relazioni sane, equilibrate e soddisfacenti.
Molte persone, però, faticano a esprimere ciò che pensano o provano per paura del giudizio o del conflitto.

Sviluppare uno stile comunicativo assertivo significa trovare un equilibrio tra il rispetto di sé e quello degli altri.

Se senti difficoltà nel dire di no o nel farti rispettare, un percorso con uno psicologo può aiutarti a sviluppare una comunicazione più efficace e sicura.

Continua a leggere

Sostegno psicologico ai caregiver

/0 Commenti/in , /da

Sostegno psicologico ai caregiver

La continua assistenza dovuta a malattie invalidanti, come le patologie neurodegenerative, non coinvolge solo la persona malata, ma ha un forte impatto anche sui familiari.
Chi si prende cura di un proprio caro spesso si trova schiacciato da un carico emotivo e psicologico molto intenso.

Molti caregiver vivono una condizione di stress prolungato, solitudine e difficoltà nel chiedere aiuto. Questo può portare, nel tempo, a un vero e proprio esaurimento emotivo.

In questi casi, il supporto di uno psicologo può rappresentare uno spazio fondamentale di ascolto e sostegno.

Continua a leggere

Consigli pratici per ridurre lo stress dell’assistenza

/0 Commenti/in /da

Consigli pratici per ridurre lo stress dell’assistenza

1. Riconoscere le proprie emozioni

Rabbia, tristezza, frustrazione e senso di colpa sono normali.
Dare un nome a ciò che si prova aiuta a gestirlo e a non esserne sopraffatti.

Continua a leggere

DOC DA CONTAMINAZIONE-HIV

/0 Commenti/in /da

DOC da Contaminazione e Paura di Contrarre l’HIV: Sintomi, Cause e Trattamento

Che cos’è il DOC da contaminazione

Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) da contaminazione è una delle forme più comuni di DOC.
Chi ne soffre sviluppa una paura persistente e irrazionale di entrare in contatto con germi, sostanze pericolose o malattie.
Tra le preoccupazioni frequenti c’è la paura di contrarre l’HIV, nonostante nella maggior parte dei casi i rischi reali siano minimi o assenti.

Continua a leggere

ATTACCO DI PANICO ALLA GUIDA

/0 Commenti/in /da

Attacco di Panico in Auto: cosa fare se accade mentre guidi

Molte persone si chiedono: “E se avessi un attacco di panico mentre sto guidando? Dove potrei fermarmi?”
Il panico alla guida è una delle manifestazioni più comuni dell’agorafobia, una condizione caratterizzata dalla paura di trovarsi in luoghi o situazioni da cui sarebbe difficile allontanarsi o chiedere aiuto in caso di attacco.

Cos’è l’Agorafobia e come si manifesta

L’agorafobia può portare ad evitare specifici luoghi o contesti, come:

Continua a leggere

STIMOLAZIONE COGNITIVA-Psicologo ad Ancona

/0 Commenti/in /da

Differenza tra stimolazione cognitiva e riabilitazione cognitiva

Stimolazione cognitiva

La stimolazione cognitiva ha come obiettivo il mantenimento delle funzioni mentali residue e non il recupero di quelle già compromesse.
È utilizzata principalmente nelle patologie neurodegenerative, come le demenze, dove non è possibile un pieno recupero delle capacità perse, ma con un allenamento costante si può rallentare il declino e ridurre l’impatto della malattia.

Gli esercizi sono mirati a stimolare le abilità non ancora compromesse, mantenendo attive memoria, attenzione, linguaggio, ragionamento e orientamento.

Riabilitazione cognitiva

Continua a leggere

Demenza frontotemporale: variante frontale, sintomi e gestione

/0 Commenti/in /da

Demenza frontotemporale: variante frontale, sintomi e gestione

(

La demenza frontotemporale è una forma di demenza meno conosciuta rispetto alla Malattia di Alzheimer, ma spesso più complessa da gestire, soprattutto per l’impatto sui comportamenti e sulla personalità.

Fu il neurologo Arnold Pick a descrivere per primo questa patologia, osservando un decadimento cognitivo associato a importanti cambiamenti comportamentali.

Esistono diverse forme di demenza frontotemporale. In questo articolo ci concentriamo sulla variante frontale (o variante comportamentale).

Continua a leggere