ELABORAZIONE DI UN LUTTO- Psicologo Ancona

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Nel corso della vita, spesso si affrontano eventi dolorosi. Tra i più difficili c’è la perdita di una persona cara: un genitore, un figlio, un fratello o un amico.

Spesso la mente si riempie di pensieri confusi e difficili da gestire, come:

  • Sentirsi impotenti e incapaci di comprendere o superare ciò che sta accadendo
  • La paura di non riuscire a vivere con quel dolore e con l’assenza della persona amata
  • La sensazione di non farcela da soli
  • Pensieri di colpa legati alla perdita
  • Il bisogno di cercare spiegazioni
  • Dubbi, incertezze e ansie costanti
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DEPRESSIONE- Psicologo ad Ancona

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È normale sentirsi tristi, a volte. La tristezza è una delle emozioni fondamentali che ci accompagnano fin dall’evoluzione: di solito è collegata a una perdita, come quella di una persona cara, di una relazione, di un lavoro, della salute o del proprio ruolo sociale.

Ma quando la tristezza diventa depressione?
Quando inizia a interferire con la capacità di vivere il quotidiano: le relazioni si fanno difficili, il lavoro diventa un peso, il tempo libero perde significato, e questo stato si protrae nel tempo.

Perché l’evoluzione ha conservato la tristezza?

Secondo alcune teorie evolutive, la tristezza aiuta a sopravvivere nei momenti di pericolo o fallimento, limitando l’azione impulsiva e favorendo un ritiro utile alla riflessione. In questo modo possiamo evitare situazioni rischiose o inutili, elaborare ciò che è accaduto, comprendere meglio noi stessi e preparare un cambiamento.

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RELAZIONI E DIFFICOLTA’ RELAZIONALI- Psicologo ad Ancona

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“L’amore immaturo dice: ti amo perché ho bisogno di te.
L’amore maturo dice: ho bisogno di te perché ti amo.”
— Erich Fromm

Le relazioni sono fondamentali per l’essere umano: la loro qualità influisce direttamente sul benessere e sulla soddisfazione personale. Proprio per questa importanza, possono diventare anche fonte di disagio, dolore e confusione.

Quando si incontrano difficoltà nel creare rapporti significativi o quando le relazioni entrano in crisi, può venir meno l’equilibrio personale.

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I gruppi di sostegno per familiari di persone con demenza

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I gruppi di sostegno per familiari di persone con demenza

Prendersi cura di un familiare affetto da demenza è un’esperienza che cambia profondamente la vita. Chi vive questo percorso lo sa bene: non si tratta solo di assistere una persona cara, ma di affrontare un continuo adattamento emotivo, relazionale e pratico.

Come psicologo ad Ancona, incontro spesso caregiver che descrivono la loro quotidianità come una realtà fatta di amore, ma anche di fatica, solitudine e confusione.

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ANSIA PER LE MALATTIE – Psicologo ad Ancona

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L’ipocondria, oggi denominata ansia per le malattie, è una condizione psicologica caratterizzata da una preoccupazione eccessiva per la propria salute, accompagnata da una costante paura di avere o sviluppare una malattia grave, anche in assenza di prove mediche o nonostante ripetute rassicurazioni da parte dei professionisti.

La persona può essere consapevole dell’esagerazione dei propri timori, ma nemmeno le conferme mediche riescono a tranquillizzarla in modo duraturo.

Le preoccupazioni possono riguardare, ad esempio:

  • il battito cardiaco,
  • la traspirazione,
  • una piccola ferita,
  • un raffreddore,
  • la sensazione di avere il “cuore affaticato”, le “vene doloranti”, i polmoni che non si riempiono bene d’aria,
  • la paura di emorragie cerebrali o di avere un tumore.

La persona interpreta questi segnali come potenzialmente pericolosi, attribuendo loro un significato catastrofico.

Quando l’ansia per la salute diventa un problema?

Diventa un disturbo vero e proprio quando compromette la qualità della vita, influendo negativamente sulla sfera relazionale, lavorativa, scolastica e sociale.

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Ambiente domestico e demenza: accorgimenti utili per la sicurezza e il benessere

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Ambiente domestico e demenza: accorgimenti utili per la sicurezza e il benessere

Nella Malattia di Alzheimer e nelle altre forme di demenza, il disorientamento spazio-temporale, i disturbi di memoria e le difficoltà percettive e motorie possono rendere complessa la gestione della persona all’interno dell’ambiente domestico.

Con il progredire della malattia, può accadere che la persona non riconosca più la propria casa, i familiari o persino la propria immagine allo specchio. Per questo motivo, adattare l’ambiente domestico diventa un intervento fondamentale, riconosciuto anche dalla letteratura scientifica come parte integrante della presa in carico.

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LE 11 IDEE IRRAZIONALI DI ALBERT ELLIS

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Il concetto di idee irrazionali è stato introdotto per la prima volta da Albert Ellis (1957-1962), fondatore della Terapia Razionale Emotiva (RET). Secondo Ellis, molti problemi psicologici derivano da convinzioni disfunzionali che non corrispondono alla realtà.

Il fulcro della sua teoria è che non sono gli eventi a causare i nostri stati emotivi, ma il modo in cui li interpretiamo.

Per questo motivo, modificare i nostri schemi mentali significa poter gestire meglio le emozioni dolorose e migliorare il benessere psicologico.

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DISTURBO OSSESSIVO-COMPULSIVO (DOC)

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Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo è caratterizzato dalla presenza di ossessioni e compulsioni.

Cosa sono le ossessioni?

Sono pensieri, impulsi o immagini ricorrenti, intrusivi e disturbanti che si presentano insistentemente alla mente, ad esempio:

  • pensieri blasfemi
  • paura di far del male a qualcuno
  • dubbi sulla contaminazione
  • dubbi di aver chiuso porte o apparecchi
  • dubbi sui propri sentimenti

Cosa sono le compulsioni?

Sono comportamenti o rituali ripetitivi messi in atto per alleviare l’ansia provocata dalle ossessioni, come:

  • lavarsi continuamente
  • controllare ripetutamente se si è chiuso il gas
  • ordinare e allineare oggetti
  • pregare o contare mentalmente
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