Nuovo anno e buoni propositi

Un nuovo anno è in arrivo e molti di noi sono già pronti con  tanti buoni propositi per l'avvenire. 

Vediamo insieme qualche dato.
 
Secondo l'istituto di Ricerca e Statistica (2015), il 45% della popolazione degli  Stati Uniti si pone dei propositi per il nuovo anno , ma solo l'8%  riesce poi a realizzarli.
Nel 2015, gli obiettivi più popolari sono stati perdere peso e  spendere di meno .

Perché è così difficile portare a termine i  nostri propositi?

Gli obiettivi che ci proponiamo di raggiungere, a volte, non sono chiari,  nè realistici.
Quando pensiamo a cosa cambiare della nostra vita, cerchiamo di riflettere prima su quali sono le nostre risorse per arrivare alla meta e quali ostacoli potremmo incontrare.
Dobbiamo sempre tenere a mente che la strada verso  un cambiamento può essere spesso lunga e difficile, e  può essere caratterizzata da momenti difficili, oltre a quelli gratificanti. 

Vediamo alcuni passi per formulare dei buoni obiettivi che siano per noi anche dei valori!

1) Datti del tempo per riflettere adeguatamente su ciò che è veramente importante per te.
Troppo spesso, pensiamo di modificare noi stessi in modi  suggeriti dagli altri e che non provengono da noi.

Chiediamoci:

che  cosa dà alla nostra vita un senso  e  un significato?

I  nostri valori possono variare in base ai  settori: la salute, la famiglia, le amicizie, la carriera, la spiritualità, ecc

Chiedi a te stesso: che  persona vorresti essere in famiglia?  e nelle amicizie? e quali sono per te i valori più importanti nel lavoro?  Che tipo di qualità vorresti sviluppare come persona? Che tipo di partner vorresti essere? Che tipo di relazione vorresti costruire? In che modo ti diverti? Come allenti  la tensione?

2) Ora prova a formulare  i tuoi propositi per il nuovo anno tenendo conto delle risposte precedenti.

3) Domandati: l'obiettivo che mi sono posto è realistico?  In che modo potrei raggiungerlo? E' qualcosa che mi sta  a cuore o lo faccio più per gli altri? Il raggiungere questo obiettivo migliorerebbe la mia vita? In quanto tempo posso pensare di raggiungerlo?

4) Non procrastinare e inizia a percorrere la strada verso i tuoi valori.

5)  Durante il cammino verso la meta ricordati di essere flessibile.
 Non possiamo sempre prevedere o controllare ciò che accadrà in futuro.
Più teniamo troppo stretta o rigidamente  un'idea di come "le cose dovrebbero andare," più tutto ci sembrerà remare contro.
Non giudicatevi in modo negativo se non doveste riuscire a raggiungere ciò che vi eravate prefissati..
 Solo perché non si ottiene un risultato specifico (o obiettivo) in un modo specifico, non significa che non siete in grado di vivere una  vita piena di significato lo stesso.

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