Alcune fobie specifiche come quella del sangue e delle siringhe possono  portare, come risposta ultima, lo svenimento.

Ma perché  sveniamo?
Per comprendere cosa accade nel nostro cervello al momento dello svenimento dobbiamo prima introdurre alcune informazioni sul   sistema nervoso autonomo .

Esso è formato da due componenti:
- il  sistema simpatico o ortosimpatico ( media le  risposte di attacco o fuga  dell’individuo e si attiva nel panico)
-il sistema  parasimpatico (che media le risposte a  riposo  dell’organismo)

Lo svenimento, a seguito di fobie, è dovuto ad una reazione del corpo detta  sincope vasovagale che si compone di  due tempi. ​ In un primo tempo si attiva la componente ortosimpatica , portando un aumento del battito cardiaco, un aumento della pressione, della respirazione, come se il corpo si preparasse ad attaccare o a fuggire.
In un secondo tempo  viene attivata la componente parasimpatica  che ha funzioni opposte come   una diminuzione della pressione arteriosa e il rallentamento del  battito cardiaco e della respirazione  . Il susseguirsi dei due tempi avviene molto rapidamente  in questo modo abbiamo  dopo una forte attivazione, un brusco rallentamento, che  portando allo svenimento.

L'evoluzione e le risposte  dell'organismo davanti ad una minaccia
Quando viene percepita una forte minaccia, vengono attivate delle modalità di sopravvivenza che  prevedono  una sequenza di risposte.
Secondo Porges, nella sua Teoria Polivagale, l'attivazione del sistema di difesa inizia con un'immediata e automatica immobilità (freezing) comandata dal sistema ortosimpatico e accompagnata da tachicardia e iperpnea oltre che da un incremento del tono muscolare che ha il fine di preparare alla fuga (flight) o alla lotta (fight). 
Se ciò non fosse possibile, può subentrare la manifestazione estrema, anch'essa automatica, del sistema di difesa: una variante della sincope vagale nota come finta morte.

Immaginiamo una preda davanti ad un leone

1. Freezing o immobilità tonica: inizialmente la preda vedendo il leone diventa tesa,  vigile e pronta  a scattare .
2. Risposta di “Lotta o Fuga”: la preda può mettere in atto 2 diversi comportamenti a seconda della situazione: fuggire  o lottare con tutte le sue forze.
3. Risposta di immobilizzazione : nel caso in cui  la possibilità di vincere il  combattimento siano  poche  e non riesca a fuggire,   intervengono una serie di meccanismi fisiologici che lo porteranno ad avere una reazione di immobilizzazione, simile allo svenimento. Il leone  percependo la sua preda morta  si allontanerà.

Cosa fare quando si iniziano a sentire i segnali dello svenimento?
Riconoscere i segnali  di attivazione e di  rallentamento che possono manifestarsi alla presenza dell'oggetto fobico con sudorazione fredda, testa leggera, capogiri, nausea, blocco allo stomaco,  agitazione è fondamentale  per  provare a  bloccare la risposta.
Nel momento di attivazione del corpo è possibile ricorrere alla respirazione lenta, che come già accennato in precedenti articoli, consiste nel porre attenzione al proprio respiro e rallentare i tempi di entrata e uscita dell'aria dal naso.
Quando si attiva la componente parasimpatica si consiglia di  tendere per esempio i muscoli delle gambe e delle braccia finché non si sente calore al viso (circa 10  secondi) dopo una pausa di 20 secondi, ripetere l'esercizio per  5 volte.
Applicando questo tipo di  tensione  controbilanciamo la diminuzione della pressione arteriosa.​

Si può parlare di fobia per gli squali se questa paura porta ad una riduzione della qualità della vita, rinunciando ad interessi o attività lavorative importanti per la persona.Le persone con questa fobia possono sentirsi  incapaci di nuotare in mare persino quando sono rassicurati dalla presenza di reti di protezione o si trovino in una zona in cui l'animale è assente.

Possono  sperimentare costantemente la sensazione di essere inseguiti, avere l'illusione di vedere una pinna avvicinarsi,  avere  il terrore di bagnarsi anche a riva, non riuscire più andare a pesca, fare surf o sub. 
In casi estremi, persino la foto si uno squalo può provocare un' attacco di panico.

Statisticamente, è  più probabile  essere ucciso da un  cancro o dal cadere di un cornicione di una casa che da un attacco di squalo.  Ma allora perché alcune persone hanno così tanta paura? 

1) leggere sul giornale  di un avvistamento di squalo, o di una persona  attaccata da uno squalo rimane più impresso nella memoria  rispetto ad altre notizie.
L'euristica della disponibilità è  stata inizialmente descritta dallo psicologo, Daniel Kahneman. 
In sostanza, si tratta di una scorciatoia mentale:   gli eventi più vividi e più facilmente ricordabili possono sembrare più probabili di eventi più difficili da immaginare. Inoltre  la notizia di una morte per uno squalo rimane più impressa emotivamente.
2) Lo squalo viene raffigurato nei film come un predatore, sanguinario e sadico.
3) Il tipo di morte che si prospetta non è una morte dolce, ma improvvisa e violenta, di terrore puro.

Come affrontare questa fobia?

Ricorda che:

1. Solo 10 delle centinaia di specie di squali sono lontanamente pericolose  per le persone.
2. Circa 5 persone all'anno sono in realtà uccise  da squali
3. Gli squali hanno paura di noi.
4. Non siamo il loro pasto preferito.

Cosa fare?

• Informati il più possibile sugli squali e guarda documentari al riguardo.
• Affronta la paura per esempio recandoti in un acquario e guarda gli squali cercando di stare in quella paura senza fuggire
• Non evitare  di nuotare , di fare sub o di andare in barca.
• Rifletti sulle probabilità di essere attaccato da uno squalo.

 Se nessuno di questi suggerimenti funziona, rivolgiti a un professionista che potrebbe aiutarti a risolvere la tua fobia.

Cos'è l’odontofobia e come si manifesta?
L' odontofobia o fobia per il dentista è un disturbo vero e proprio che è stato riconosciuto ufficialmente anche dall’Organizzazione Mondiale per la Sanità.
Secondo recenti stime (Dental Health Survey, Regno Unito) circa una persona adulta su dieci soffrirebbe di questo disturbo.
La fobia per il dentista la troviamo all'interno delle fobie specifiche e è caratterizzata da un’intensa paura che ha come oggetto il dentista e tutto ciò che richiama lo studio del professionista (il trapano, l'ago, il rumore degli attrezzi ecc...).
La persona, anche se consapevole dell’irrazionalità della paura, non può fare a meno di provarla, e a presentare sintomi somatici quali tachicardia, sudorazione, senso di soffocamento,  tremore, sensazione di svenimento.

Di solito la persona che soffe di Odontofobia mette in atto i seguenti comportamenti, nel tentativo di ridurre l'ansia ma che però non fanno altro che alimentare ancora di più la paura:

• Rimandare  l’appuntamento con il dentista o evitarlo
• Assumere farmaci, antibiotici nel tentativo di “automedicarsi” per evitare l'appuntamento con il dentista
• Evitare situazioni, argomenti che facciano riferimento al dentista
• Arrivare in anticipo all'appuntamento e cercare di distrarsi per non far notare la paura 
• Farsi accompagnare da qualcuno
• Cercare di controllare le sensazioni somatiche come il sudore e la tachicardia
• Prestare attenzione ai “segnali” provenienti dallo studio

Perchè questi comportamenti non sono utili?

• ​Con l’evitamento dell'appuntamento con il dentista, l'ansia e le sue manifestazioni sono evitate, ciò porta ad un sollievo nel breve periodo ma ad una paura sempre più grande.
• Il provare a controllare le manifestazioni dell'ansia in realtà amplifica le stesse.

COSA FARE?

• Informarsi: ciò che non si conosce fa più paura.
• Affidarsi ad un dentista di fiducia e porre i propri dubbi 
• Avvicinarsi gradualmente a ciò che  si teme
• Se il problema è tale da influenzare la propria salute si consiglia di rivolgersi ad uno psicologo. La terapia cognitivo comportamentale aiuta la persona a comprendere il collegamento tra emozioni, pensieri e comportamenti e, con le tecniche espositive, ad affrontare passo per passo le proprie paure.

 ​L'anginofobia è una fobia  caratterizzata dal timore di soffocare   nell'atto di  deglutire.  La paura è persistente e accompagnata dalla  sensazione di soffocamento che provoca angoscia e influisce negativamente sulla qualità della vita.
La paura può sopraggiungere  durante i  pasti, dove ogni alimento viene visto come un potenziale pericolo,  ciò può portare a ridurre l'alimentazione evitando ogni cibo solido e in alcuni casi anche i liquidi.
L'anginofobia può presentarsi  anche non legata al cibo ma all'atto di deglutire la saliva per esempio quando si parla o si canta. 

Prima di parlare di angionofobia naturalmente bisogna escludere problematiche sul piano medico  effettuando visite specialistiche. 
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Quali sono le cause?
Molte fobie specifiche possono essere ricondotte a un evento scatenante, di solito avvenuto in età precoce, per esempio aver rischiato di soffocarsi con il cibo e aver visto qualcuno che stava per soffocare. Altre, hanno cause più complesse che non sono del tutto note. Si ritiene che l'ereditarietà, la genetica, e la chimica del cervello si combinino con le esperienze di vita svolgendo un ruolo nello sviluppo delle fobie. 

Quali sono i sintomi?
I sintomi variano da persona a persona. Alcuni di questi possono essere: mancanza di respiro, respiro affannoso, battito cardiaco irregolare, sudorazione, nausea, secchezza delle fauci,  incapacità di articolare parole o frasi e dolore al petto.

Tentate soluzioni che spesso le persone con questa fobia mettono in atto per ridurre il problema

•  evitare le situazioni sociali   come cene con altre persone. 
• mangiare anche con la paura, ciò può portare ad un peggioramento dell’ansia e ad un  aggravamento del problema.
• evitare di mangiare cibi che  si considera a rischio di soffocamento
• mettere in atto delle precauzioni con lo scopo di distrarsi dal pensiero " ora soffoco",   esempio  mettendo  in atto dei  movimenti ritualizzati.

Con  l’evitamento   l’oggetto fobico   diventa con il tempo sempre  più “mostruoso” e temuto. 
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Anginofobia e Vergogna
Alcune volte possiamo trovare oltre la paura, l'emozione della vergogna causata dalla tosse e  dall'immaginarsi la situazione di soffocamento davanti agli altri.

Angionofobia e  disgusto 
Alcune persone possono aver paura di deglutire la saliva perché ritengono ciò disgustoso e / o pericoloso.

Nelle situazioni più complesse è consigliabile chiedere l'aiuto di uno   psicoterapeuta.